Renforcer son assertivité

Découvrir les attitudes de communication

• Réaliser son autodiagnostic d'affirmation de soi.
• Connaître les 4 attitudes de communication : les causes et les conséquences pour soi, les autres, la relation.
• Maîtriser l'impact de sa communication.
• Reconnaitre les 4 attitudes de communication.

Définir les caractéristiques d'un comportements assertifs

• Adopter une attitude assertive.
• Maîtriser les 5 étapes de l'assertivité.

Gérer les principales situations d'affirmation de soi

• Exprimer un désaccord.
• Savoir dire non et rester en relation.
• Utiliser la technique du disque rayé.
• Formuler une demande.
• Savoir répondre à une critique.
• Utiliser la technique du brouillard.
• Faire face à l'agressivité.
• Résoudre une situation de tension.
• Faire un compliment.
• Répondre à un compliment.

• Apports théoriques, outils méthodologiques.
• Autodiagnostic.
• Exercices pratiques.
• Mises en situation.
• Plan d'action personnel.
• Remise d'un support pédagogique.

Dates sur demande : contactez-nous au 01 80 96 04 50 ou inter@centoridep.com ou

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