Connaissance de soi

Renforcer son assertivité

S'affirmer c'est associer deux qualités qui semblaient autrefois contradictoires : affirmation de soi et respect d'autrui. L'assertivité c'est humaniser ses comportements et se détendre un peu, s'engager dans une communication sans gaspillage d'énergie, en désamorçant les bombes relationnelles et ainsi enrichir les relations avec son entourage professionnel tout autant que personnel.

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Apprivoiser ses émotions et en faire des alliées

Avant, il s'agissait de "ne pas faire de sentiments" au bureau... Aujourd'hui, chacun est évalué en termes de qualités relationnelles, de capacités à "bien gérer" ses émotions. Le but de cette formation est de réhabiliter l'expression des émotions tout en les différenciant de l'émotivité. La capacité à accepter en soi, à reconnaître puis à exprimer nos émotions enrichit nos relations avec les autres...

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Transformer son stress en énergie positive

Aujourd'hui, les acteurs économiques traversent des temps difficiles, se restructurent, se regroupent : équipes et services font face à des obligations de performance et de coopération. Des situations sans cesse nouvelles, des changements de priorité, de plannings, entretiennent au quotidien des tensions, de l'anxiété et des mouvements d'humeur. Prendre du recul sur soi et sur ses capacités à s'adapter à des situations de plus en plus complexes est indispensable pour maintenir un équilibre entre ses besoins personnels et les exigences de la vie professionnelle.

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Prendre de l'assurance dans sa vie professionnelle

En ayant confiance en soi, on augmente ses chances de réussir dans sa vie professionnelle comme dans ses relations personnelles. Il est donc temps d'y voir plus claire et de mieux comprendre comment la confiance en soi peut vous accompagner, notamment dans les moments difficiles. Il n'est jamais trop tard pour apprendre à se faciliter la vie !

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Explorer sa personnalité et savoir la mettre en valeur

Qu'as-tu fait de tes talents ? As-tu réussi ta vie ? Deux questions qui reviennent au même et qui nous appellent à faire nos comptes régulièrement : la somme des talents déjà utilisés et ceux qui restent à découvrir, plus les moyens à mettre en oeuvre pour les faire fructifier. Le sentiment de plénitude et de satisfaction, la sensation d'être fondé, sont à ce prix. Mais comment faire cet état des lieux ?

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